Người phụ nữ trẻ ra nhờ uống 3 lít nước mỗi ngày

Người phụ nữ trẻ ra nhờ uống 3 lít nước mỗi ngày

Ngọc Châu
12, tháng 7, 2019

Gần đây những thông tin về người phụ nữ trẻ ra nhờ uống đủ 3 lít nước mỗi ngày đang tràn lan trên khắp các mặt báo.  Nhưng thực hư về vấn đề này thế nào, hãy cùng theo dõi ngay sau đây.

uống nước tốt cho sức khỏe

Người phụ nữ được nhắc đến đó chính là bà nội trợ Sarah Smith, 42 tuổi, người Anh. Sarah đến gặp bác sĩ trong tình trạng đau nửa đầu, tiêu hoá kém và được khuyến khích uống 3 lít nước mỗi ngày. Theo lý giải của bác sĩ, cơ thể cô đang trong tình trạng thiếu nước dẫn đến chứng rối loạn chuyển hoá và khiến cho hệ thần kinh bị suy giảm. 

Sau khi làm theo lời khuyên của bác sĩ khoảng 1 tháng, cơ thể cô đã có nhiều biến đổi tích cực. Cụ thể như, chứng đau nửa đầu và tiêu hoá kém đã biến mất. Bên cạnh đó, cô còn giảm được 2,5cm vòng eo và 1,5kg sau một thời gian uống đủ nước. Những vết sạm, nếp nhăn dưới da và bọng mắt cũng gần như biến mất hoàn toàn. Thay vào đó là một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống hơn. Điều này không chỉ làm cô bất ngờ mà bạn bè, người thân đều vô cùng ngạc nhiên. Đa số những người thân của cô đều cho rằng cô trẻ ra khoảng 10 tuổi so với trước đây. Vậy cô Sarah đã uống nước theo bí quyết nào?

Bật mí phương pháp uống nước đúng cách giúp “cải lão hoàn đồng” 

Cô Sarah chia sẻ, cô được bác sĩ khuyến khích uống 3 lít nước mỗi ngày. Ban đầu, cô rất lo lắng nhưng vẫn cố gắng thực hiện theo phương pháp sau:

1- Uống 1 cốc nước ngay sau khi thức dậy

Uống nước vào thời điểm này sẽ giúp lọc sạch độc tố trong gan thận sau một đêm dài. Một cốc nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể lấy lại năng lượng và đào thải tốt hơn. Có thể sử dụng nước chanh mật ong ấm, trà gừng, trà hoa cúc hoặc nước khoáng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

Uống 1 cốc nước ngay sau khi thức dậy

2- Uống 1 cốc nước sau bữa ăn sáng

Sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút, đừng quên uống 1 cốc nước để giúp tinh thần sảng khoái và nạp năng lượng cho ngày mới. Điều này sẽ giúp bổ sung lượng nước cần thiết, giúp cơ thể sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn.

3- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn trưa 30 phút

Cốc nước này không chỉ giúp làm ẩm dạ dày, giảm căng thẳng mà còn kích thích dạ dày no, hạn chế dung nạp thức ăn và làm giảm cân. Ngoài ra, uống nước thời điểm này sẽ kịp thời bổ sung độ ẩm cho da.

4- Uống 1 cốc nước vào sau giấc ngủ trưa

Sau giấc ngủ trưa ngắn, cơ thể cần năng lượng để làm việc vào buổi chiều. Vì vậy, uống 1 cốc nước vào thời điểm này sẽ giúp tỉnh táo hơn. Không những vậy, uống nước vào thời điểm này còn giúp cân bằng hệ tiêu hoá và duy trì vóc dáng cân đối.

5- Thêm 1 cốc nước vào giữa buổi chiều

Căng thẳng, mệt mỏi và thiếu tập trung sẽ làm giảm hiệu suất công việc. Chính vì vậy, bổ sung 1 cốc nước vào giữa buổi chiều sẽ giúp làm giảm triệu chứng căng thẳng và tạo tinh thần thoải mái để làm việc.

6- Uống 1 cốc nước trước khi kết thúc công việc và rời nơi làm việc

Thời điểm này cơ thể đã bắt đầu đói và thấm mệt. Để xoa dịu cảm giác khó chịu này, tốt nhất nên uống thêm 1 cốc nước.

7- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn tối

Nếu bạn đang trong thời kỳ giảm cân thì cốc nước trước bữa ăn tối khá quan trọng. Nó giúp tạo cảm giác no và khiến cơ thể dung nạp thực phẩm ít hơn. Với những người không giảm cân thì cốc nước này có thể uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

8- Uống nước trước khi đi ngủ khoảng 30 phút

Có nhiều người quan ngại về việc uống nước trước khi đi ngủ. Nhưng thực tế, uống nước vào thời điểm này sẽ giúp cơ thể bài tiết hiệu quả, đồng thời còn giúp ngăn ngừa tình trạng cục máu đông, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Bạn cũng đừng quá lo lắng, thời điểm này bạn chỉ cần uống vài ngụm nước nhỏ là đủ.

uống nước tốt cho sức khỏe

Sarah đã hoàn toàn bất ngờ trước sự cải thiện của làn da. Cô cũng không ngờ việc uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày có thể giúp cô cải thiện làn da trông thấy. 

Ở tuần đầu tiên, các nếp nhăn trên mặt và đôi môi nứt nẻ của cô đã được cải thiện đáng kể.

Sang tuần thứ 2, màu da đã sáng lên một chút nhưng các nếp nhăn vẫn còn. Đáng mừng nhất là chứng đau nửa đầu của cô đã cải thiện đáng kể.

Ở tuần tiếp theo thì các nếp nhăn và quầng thâm đã bắt đầu mờ dần, da bật tông và mịn màng hơn hẳn.

Vào khoảng tuần thứ 4, làn da cô đã hoàn toàn thay đổi. Những nếp nhăn và quầng thâm trên mặt đã biến mất nên trông cô trẻ hơn hẳn so với trước đó. Bạn bè cô cũng vô cùng bất ngờ trước sự thay đổi kỳ diệu này.

Những điều cần lưu ý khi uống nước làm đẹp da

Chia nước thành nhiều lần và uống từng ngụm nhỏ.

Ngoài nước lọc, có thể uống nước ép hoa quả, trái cây tươi.

Không uống nước ngay sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh.

Lựa chọn nước uống chất lượng, an toàn với sức khỏe.

Tuyệt đối không nên để khát khô mới uống nước.

Chú ý những thời điểm uống nước quan trọng để bảo vệ cơ thể.

Người phụ nữ trẻ ra nhờ uống 3 lít nước mỗi ngày, Sarah là minh chứng cho việc uống nước khoa học. Nếu bạn đang thờ ơ về việc uống nước của cơ thể thì hãy điều chỉnh lại ngay từ bây giờ để có cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi tắn.

Bạn có thể xen các loại nước uống tốt cho sức khỏe tại : https://sangphatwater.com 

TAGS :