Những loại nước uống cực tốt cho phụ nữ mang thai

Những loại nước uống cực tốt cho phụ nữ mang thai

Bùi Sang
12, tháng 7, 2019

Trong quá trình mang thai, việc hết sức quan trọng đối với các bà mẹ là cần cung cấp đủ nước cho cơ thể, nếu phụ nữ mang thai thường xuyên bị mất nước sẽ dễ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, cơ thể suy yếu và ảnh hưởng rất lớn thế thai nhi. Bên cạnh bổ sung đủ nước, thì việc sử dụng loại nước nào vừa tốt, bổ sung dinh dưỡng vừa an toàn cho thai nhi cũng là điều các bà mẹ cần đặc biệt lưu ý.

Các mẹ bầu có thể tham khảo và bổ sung 6 loại nước sau đây trong thai kỳ của mình:

- Trích web gia đình -

cac-looai-nuoc-uong-cuc-tot-cho-phu-nu-mang-thai 1

1. Nước chanh

Đây là loại đồ uồng dồi dào vitamin C, giúp cải thiện khả năng miễn dịch và tránh xa các bệnh viêm nhiễm trong thai kỳ. Vì thế trong những lúc cơ thể bà bầu mệt mỏi vì ốm nghén, hãy cắt một nửa quả chanh, pha với nước ấm, một chút muối hoặc đường và một chút lá bạc hà. Đây sẽ là thức uống giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn.

2. Nước dừa

Nước dừa là đồ uống bù điện giải tự nhiên, giúp ngăn chặn tình trạng mất nước cho phụ nữ mang thai. Không những vậy, đây cũng là loại nước giúp bổ sung muối tự nhiên đã mất trong cơ thể khi bạn bị đổ mồ hôi. Chính vì thế, trong thời điểm mang thai, bà bầu đừng bỏ quên loại thức uống tuyệt vời này.

3. Nước ép hoa quả

Nước ép từ các loại trái cây tươi như bơ, cam, nho, anh đào…là một trong những loại đồ uống bổ dưỡng cho bà bầu. Loại đồ uống này không chỉ ngon mà còn cung cấp cho phụ nữ mang thai các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu.

4. Nước ép rau củ

Rau xanh, củ quả chiếm một vai trò quan trọng trong khẩu phần dinh dưỡng dành cho bà bầu. Việc bổ sung rau củ bằng nước ép vừa giúp mẹ bầu bổ sung chất xơ và vitamin cho cơ thể, vừa giúp đẩy lùi táo bón – một trong những nỗi lo lớn nhất của mẹ bầu.

5. Sữa

Sữa là nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho bà bầu bởi trong sữa có chứa nhiều canxin, protein, các loại vitamin cần thiết cho cơ thể vì thế mẹ bầu hãy cố gắng uống sữa để em bé được khỏe mạnh nhé.

6. Nước lọc

Trong 9 tháng bầu bí, bà bầu cần uống nhiều nước bởi nguy cơ cơ thể mất nước là không thể tránh khỏi đặc biệt với những mẹ thường xuyên bị ốm nghén. Trong số các loại nước tốt dành cho phụ nữ mang thai thì không thể không kể đến nước lọc hoặc nước tinh khiết. Đây là nguồn nước không chứa bất kỳ hương liệu nhân tạo hoặc hóa chất độc hại nào nên hoàn toàn an toàn đối vợi mẹ và thai nhi. Theo các chuyên gia, mẹ bầu nên uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để giúp cơ thể luôn đủ nước để tránh trình trạng sinh non.

Ngoài ra, để bổ sung khoáng chất các mẹ bầu có thể lựa chọn các loại nước uống có hàm lượng khoáng nhẹ như nước uống lavie,…  được cung cấp bởi đại lý nước khoáng lavie Sang Phát

TAGS :